¿Cómo influyen en mi sistema inmunológico tener unos hábitos de vida saludables?

El ejercicio físico practicado con regularidad, mejora el descanso y aumenta el apetito, factores a tener en cuenta porque contribuyen a reforzar nuestro sistema inmunitario. Sin embargo, es necesario adecuar dicho ejercicio a nuestras posibilidades físicas. Si no impones ningún ejercicio físico a tu cuerpo, tu estado puede empeorar y tus músculos pueden debilitarse. Sin embargo, si te encuentras débil, no siempre podrás hacer ejercicio físico, a veces el organismo necesita descansar para poder dedicar toda su energía a la lucha contra la enfermedad.

El llevar una dieta equilibrada también ayudará a nuestro sistema inmunitario.

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